कमर दर्द (लोअर बैक पेन): कारण, लक्षण और रिकवरी की पूरी गाइड

ऐसी स्थिति जिसमें इंटरवर्टिब्रल डिस्क का नरम अंदरूनी हिस्सा बाहरी परत में फटाव से बाहर निकलकर आसपास की नसों पर दबाव डाल सकता है।

तेज कमर दर्द, पैर में दर्द, सुन्नपन, झनझनाहट और मांसपेशियों की कमजोरी, अक्सर एक तरफ।

इंटरवर्टिब्रल डिस्क और ज्वाइंट्स में उम्र के साथ होने वाला घिसाव, जिससे डिस्क डिजेनेरेशन और हड्डी की बढ़त हो सकती है।

लंबे समय तक रहने वाला कमर दर्द, अकड़न और मूवमेंट में कमी। दर्द कभी-कभी कूल्हों और पैरों तक जा सकता है।

स्पाइनल कैनाल का संकरा होना, जिससे स्पाइनल कॉर्ड और नसों पर दबाव पड़ सकता है।

खड़े रहने या चलने पर पैरों में दर्द, सुन्नपन या कमजोरी। बैठने या आगे झुकने से दर्द में राहत मिल सकती है।

सायटिक नर्व पर दबाव या जलन, जो अक्सर स्लिप डिस्क या स्पाइनल स्टेनोसिस के कारण हो सकती है।

कमर से कूल्हे और पैर के नीचे तक जाने वाला तेज दर्द, जिसके साथ सुन्नपन या झनझनाहट हो सकती है।

एक वर्टिब्रा का उसके नीचे वाली हड्डी पर आगे की ओर खिसकना, जिससे रीढ़ में अस्थिरता हो सकती है।

कमर दर्द, हैमस्ट्रिंग में टाइटनेस और पैर में दर्द। गंभीर स्थिति में सुन्नपन, कमजोरी या चलने में कठिनाई हो सकती है।

कूल्हे की पिरिफॉर्मिस मसल द्वारा सायटिक नर्व पर दबाव या जलन होना।

कूल्हे में दर्द जो पैर के नीचे तक जा सकता है। बैठने, खड़े रहने या पैर क्रॉस करने पर दर्द बढ़ सकता है।

रीढ़ और पेल्विस को जोड़ने वाले सैक्रोइलिएक ज्वाइंट की गलत मूवमेंट या सूजन।

एक तरफ कमर दर्द, जो कूल्हे, हिप या ग्रोइन तक जा सकता है। खड़े रहने या सीढ़ियाँ चढ़ने से दर्द बढ़ सकता है।

रीढ़ के निचले हिस्से में मौजूद कॉक्सिक्स या टेलबोन में सूजन या चोट।

टेलबोन के पास लोकल दर्द, जो बैठने या बैठकर खड़े होने पर बढ़ सकता है।

एक क्रॉनिक इंफ्लेमेटरी बीमारी, जो मुख्य रूप से रीढ़ और सैक्रोइलिएक ज्वाइंट्स को प्रभावित करती है और वर्टिब्रा के जुड़ने तक जा सकती है।

धीरे-धीरे शुरू होने वाला कमर दर्द और अकड़न, जो आमतौर पर सुबह ज्यादा होती है और एक्सरसाइज से बेहतर होती है।

ऐसा सामान्य कमर दर्द जिसका कोई एक स्पष्ट कारण पहचान में नहीं आता। यह अक्सर मसल स्ट्रेन या लिगामेंट स्प्रेन से जुड़ा हो सकता है।

कमर में हल्का, भारी या तेज दर्द, जिससे मूवमेंट सीमित हो सकती है।

लंबर स्पाइनल नर्व रूट्स पर दबाव या जलन, जिससे दर्द नस के रास्ते में फैल सकता है।

कमर से पैर तक जाने वाला तेज, शूटिंग दर्द, मांसपेशियों की कमजोरी और सुन्नपन।

एक या दोनों सैक्रोइलिएक ज्वाइंट्स में सूजन, जो कई बार इंफ्लेमेटरी आर्थराइटिस से जुड़ी हो सकती है।

कमर और कूल्हों में दर्द, अकड़न, और कभी-कभी ग्रोइन या पैरों तक जाने वाला दर्द।