गर्दन का दर्द (सर्वाइकल): राहत और पोश्चर सुधार की पूरी गाइड

गर्दन की रीढ़ की डिस्क और ज्वाइंट में उम्र से संबंधित घिसावट।

लगातार जकड़न, गर्दन हिलाने पर घर्षण या कड़कड़ाहट जैसा एहसास और सिरदर्द।

जब डिस्क अपनी जगह से बाहर निकलकर नर्व रूट पर दबाव डालती है।

तेज, शूटिंग दर्द जो बांह तक जाता है, अक्सर उंगलियों में सुन्नपन या झनझनाहट के साथ।

बोन स्पर या डिस्क समस्या के कारण स्पाइनल कॉर्ड पर दबाव।

हाथों में अनाड़ीपन, चलने में कठिनाई, संतुलन की समस्या और हाथ-पैरों में कमजोरी।

गर्दन के पीछे मौजूद छोटे स्थिरता देने वाले ज्वाइंट से शुरू होने वाला दर्द।

गर्दन में एक जगह धीमा दर्द, मूवमेंट कम होना और ऊपर देखने पर दर्द बढ़ना।

ऐसा सिरदर्द जो गर्दन के ऊपरी हिस्से की मांसपेशियों या ज्वाइंट की समस्या से शुरू होता है।

दर्द जो खोपड़ी के निचले हिस्से से शुरू होकर माथे या आंखों के पीछे तक फैल सकता है।

स्पाइनल कैनाल का संकरा होना, जिससे नर्व या स्पाइनल कॉर्ड पर दबाव पड़ सकता है।

बांहों, हाथों या कंधों में सुन्नपन या झनझनाहट, जो कई बार गर्दन आगे झुकाने से कम महसूस होती है।

कॉलर बोन और पहली पसली के बीच नर्व या ब्लड वेसल पर दबाव।

गर्दन और कंधे में दर्द, बांह में ठंडापन महसूस होना और उंगलियों में सुन्नपन।